¿Cómo es una clase?
Te acompaño a través de movimientos cotidianos – como sentarte, caminar, estirarte, hablar, etc.
Con mis manos escucho tu tono muscular y según lo que noto te oriento con mis palabras.
En el proceso vas afinando tu percepción sensorial, aprendiendo cómo usar tu atención e intención para ayudarte a ti mism@.
¿Se trata de estiramientos, correcciones posturales, ejercicios, manipulaciones o masaje? ¿Es una terapia?
No. Es más bien un proceso de aprendisaje.
Son clases en las que trabajamos con la conexión neuronal entre la mente y los músculos.
Con la manera en la que te guías a ti mism@ desde dentro.
Se trata de un trabajo de consciencia de un momento a otro que crea cambios profundos en el cuerpo a lo largo del tiempo.
¿Que es el objetivo de las clases?
Enseñarte unas herramientas para que :
Puedas auto-cuidarte en todo lo que haces en tu vida diaria, preveniendo o aliviandote dolores tu mism@.
Para que puedas ahorrarte energía y facilitar tus actividades (correr, nadar, parir, cantar, bailar, trabajar con el ordenador, hablar, caminar, etc.)
Para que puedas seguir explorando por tu cuenta la relación entre tu cuerpo y tu mente hasta donde quieras que te lleve.
¿Para quién es?
Para tí que te interesa conectar con tu cuerpo, y conocerte mejor.
Para tí que quieres prevenir o aliviar un dolor, incomodidad o la simple sensación de estar envarad@, que normalmente se atribuye a la edad o a la genética.
Para ti que quieres mejorar tu actividad especifica – cantar, bailar, correr, tocar un instrumento, nadar, levantar pesos, practicar Yoga/Pilates, caminar, etc.
Para ti que estás embarazada y quieres prepararte al parto,
o que estás de posparto y quieres aprender cómo cuidarte a tí misma mientras cuidas a tu bebé.
¿En qué idioma podemos hablar?
Podemos hablar en Catalán, Castellano e Inglés.
Si tienes más preguntas no dudes en contactarme 😉
Gal – 662 695 027
O
Técnica Alexander y Eutokia en el Maresme 